Lidiar la frustración con Ester López

Lidiar con la frustración con Ester López

“Tengo un equipo de psicólogas online donde diariamente acompañamos a mujeres de todo el mundo (sobre todo madres) a encontrar la calma y abrazar su sensibilidad en el mundo que nos quiere desconectar, vivir en piloto automático”  Ester López.

Ester López, psicóloga

Ester López (@desdelaraiz.es) es psicóloga perinatal con enfoque holístico. En este bloque de clases, te acompañará a conocerte mejor para que puedas abrazar tus luces y tus sombras, y hacer de tu sensibilidad un superpoder.

La maternidad supuso un despertar social y espiritual en ella y le impulsó a formarme en un campo aún poco conocido: el de la psicología perinatal, que fui integrando con mi perspectiva feminista y con la espiritualidad. Porque somos un todo: cuerpo, mente y alma.

Con Ester aprenderás a comprender y abordar aspectos emocionales y psicológicos que te suceden en tu día a día.

¿Qué aprenderás con este programa? 

• • Semana 1 –  Qué es la disciplina. Vamos a entenderlo y a ver qué no es, porque a mí misma esa palabra me genera rechazo.
  • Semana 2 – Cómo adaptarnos a ella. Qué podemos hacer para adaptarnos a ella de la mejor manera, de la forma más amable.
  • Semana 3-¿Y si llega la frustración? Qué es. Por qué aparece. Cómo gestionarla.
  • Semana 4– Formas de gestionar la frustración (primera parte). Establecer expectativas realistas, centrarse en el proceso en lugar del resultado.
  • Semana 5– Formas de gestionar la frustración (segunda parte). Humanidad compartida. Compartir con el grupo.