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SUMMARY:Yoga para agradecer- Paula González
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SUMMARY:Meditación con Teté D.
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SUMMARY:Yoga para soltar con Claudia Silva
DESCRIPTION:Una clase para soltar\, hacer comunidad y no sentirnos solas. Soltar la culpa y la responsabilidad que no podemos controlar y coger la fuerza de la unión para seguir.
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SUMMARY:Stretching con Ana Ortega
DESCRIPTION:Relaja y revitaliza tu cuerpo con esta clase de estiramiento integral\, diseñada para mejorar la flexibilidad\, aliviar la tensión muscular y promover la movilidad. Ideal para todos los niveles\, esta sesión recorre suavemente cada grupo muscular\, ayudándote a recuperar la energía y reducir el estrés.
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SUMMARY:Psicología con Sandra Montreal
DESCRIPTION:Sesión de Psicología con Sandra Montreal\, psicóloga sanitaria y especialista en emergencias.
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SUMMARY:Yoga con María Eskitxabel
DESCRIPTION:Una clase de Vinyasa Yoga en movimiento con posturas de Yin Yoga\, perfecta para empezar el día y despertar el cuerpo poco a poco con un flow lento\, suave y para disfrutar.
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SUMMARY:Meditación con Teté D.
DESCRIPTION:Embárcate en esta meditación para nuevos comienzos\, liberando el pasado y acogiendo cada oportunidad con mente y corazón abiertos. Crea espacio para el crecimiento y la renovación
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SUMMARY:Yoga con Claudia Silva
DESCRIPTION:Buscamos la apertura poniendo el foco en el corazón. La intención de esta práctica es invitarte a abrirte\, expresarte y darle lugar a todas tus emociones\, porque son válidas y están hechas para ser expresadas.
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SUMMARY:Meditación con Teté D.
DESCRIPTION:Las preguntas para el journal: \nAntes de la meditación: ¿Cómo me siento ahora mismo? \nDespués de la meditación: \n\n¿Cómo me siento ahora después de la meditación?\n¿De qué estoy agradecida hoy?\nEscribe algo que te guste de ti.\n¿Cuál es tu aprendizaje en este momento?\n¿Qué deseas para esta semana?
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SUMMARY:Yoga con María Eskitxabel
DESCRIPTION:Despierta suavemente tu cuerpo con esta práctica de Yin Yoga matutino\, enfocada en estiramientos profundos y relajación. Energízate y equilibra tu mente para comenzar el día con calma y claridad.
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SUMMARY:Psicología con Ester López
DESCRIPTION:  \n“Tengo un equipo de psicólogas online donde diariamente acompañamos a mujeres de todo el mundo (sobre todo madres) a encontrar la calma y abrazar su sensibilidad en el mundo que nos quiere desconectar\, vivir en piloto automático”  Ester López. \n  \n \nEster López\, psicóloga \nEster López (@desdelaraiz.es) es psicóloga perinatal con enfoque holístico. En este bloque de clases\, te acompañará a conocerte mejor para que puedas abrazar tus luces y tus sombras\, y hacer de tu sensibilidad un superpoder. \nLa maternidad supuso un despertar social y espiritual en ella y le impulsó a formarme en un campo aún poco conocido: el de la psicología perinatal\, que fui integrando con mi perspectiva feminista y con la espiritualidad. Porque somos un todo: cuerpo\, mente y alma. \nCon Ester aprenderás a comprender y abordar aspectos emocionales y psicológicos que te suceden en tu día a día.
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SUMMARY:Yoga con Claudia Silva
DESCRIPTION:Duración estimada: 45 -60 min. \nNivel: Multinivel.
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SUMMARY:Yoga con Alicia Ortuño
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SUMMARY:Yoga con María Eskitxabel
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SUMMARY:Psicología con Ester López
DESCRIPTION:  \n“Tengo un equipo de psicólogas online donde diariamente acompañamos a mujeres de todo el mundo (sobre todo madres) a encontrar la calma y abrazar su sensibilidad en el mundo que nos quiere desconectar\, vivir en piloto automático”  Ester López. \n  \n \nEster López\, psicóloga \nEster López (@desdelaraiz.es) es psicóloga perinatal con enfoque holístico. En este bloque de clases\, te acompañará a conocerte mejor para que puedas abrazar tus luces y tus sombras\, y hacer de tu sensibilidad un superpoder. \nLa maternidad supuso un despertar social y espiritual en ella y le impulsó a formarme en un campo aún poco conocido: el de la psicología perinatal\, que fui integrando con mi perspectiva feminista y con la espiritualidad. Porque somos un todo: cuerpo\, mente y alma. \nCon Ester aprenderás a comprender y abordar aspectos emocionales y psicológicos que te suceden en tu día a día.
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SUMMARY:[Reto Propósitos] Día 1. Bienvenida + Yoga
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SUMMARY:[Reto Propósitos] Día 2. Psicología "Hábitos com-pasión"
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SUMMARY:[Reto Propósitos] Día 3. Yoga + Journaling
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SUMMARY:[Reto Propósitos] Día 4. Meditación guiada
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SUMMARY:[Reto Propósitos] Día 5. Taller: Hábitos y Organización
DESCRIPTION:Sesión en diferido VIP | Duración aproximada: 10 minutos \nDescubre cómo definir objetivos alcanzables y establecer hábitos que realmente se integren en tu vida. En este taller grabado\, te enseñaremos a crear un habit tracker\, una herramienta sencilla y poderosa para mantenerte en el camino hacia tus metas. Será una guía rápida\, clara y efectiva para empezar a organizar tu año con intención. \n\n\n\nVER GRABACIÓN \n*Solo para suscriptoras de Blue Bamboo
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