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SUMMARY:[Reto Paz mental] Día 20. Ponte al día o descansa
DESCRIPTION:Día libre para repasar y completar las prácticas \nUn día para ti. Si te has perdido alguna sesión o necesitas más tiempo para reflexionar\, este es el momento perfecto para ponerte al día con las actividades del reto. También puedes aprovechar para integrar lo aprendido y comenzar a visualizar cómo aplicar estas herramientas en tu día a día. \nCada día está pensado para ayudarte a conectar contigo misma\, liberar lo que ya no te sirve y dar forma a un 2025 lleno de propósito y equilibrio.
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SUMMARY:[Reto Paz mental] Día 21. Reflexión + Yoga
DESCRIPTION:Dedica este momento para cerrar este ciclo y este reto con claridad y motivación. Nos gustaría invitarte a reflexionar sobre lo que has logrado y las mejoras que has observado que puedes hacer. \nTe dejamos unas preguntas que pueden ayudarte: \n\n¿Qué hábitos has podido integrar? Haz tu lista de logros\, por pequeños que sean.\n¿Qué sientes al mirar tu progreso?\n¿Qué puedes mejorar para la próxima?\n\nSiempre te invitamos a comentar para que podamos compartir y crecer juntas. 🌷  \nTe dejo aquí una clase de yoga suave y de iniciación con flexiones hacia delante. Este tipo de posturas invitan a la reflexión y a la relajación del sistema nervioso\, puede calmar ansiedades y aliviar tu mente de preocupaciones. Perfecta para un día de reflexión. \n 
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SUMMARY:Yoga con Teté Durán
DESCRIPTION:Duración estimada: 45 min. \nNivel: Iniciación.
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SUMMARY:Meditación con Teté D.
DESCRIPTION:Duración estimada: 30 min. \nNivel: Todos los niveles
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SUMMARY:Yoga con Paula González
DESCRIPTION:Duración estimada: 45 min. \nNivel: Iniciación.
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SUMMARY:Meditación con Teté D.
DESCRIPTION:*POR ESTA VEZ VAS A NECESITAR UN CÓDIGO PARA UNIRTE. Es este: 0R9WNL \nDuración estimada: 30 min. \nNivel: Todos los niveles
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SUMMARY:Yoga con Paula
DESCRIPTION:Duración estimada: 45 min. \nNivel: Iniciación.
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SUMMARY:Meditación con Teté D.
DESCRIPTION:*POR ESTA VEZ VAS A NECESITAR UN CÓDIGO PARA UNIRTE. \nCódigo de acceso: 0GgJ3u \nID de reunión: 869 0274 3832 (por si te lo pidiera) \nDuración estimada: 30 min. \nNivel: Todos los niveles
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SUMMARY:Yoga con Paula González
DESCRIPTION:Duración estimada: 45 min. \nNivel: Iniciación.
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SUMMARY:Psicología con Ester López
DESCRIPTION:Ester López\, psicóloga \nEster López (@desdelaraiz.es) es psicóloga perinatal con enfoque holístico. En este bloque de clases\, te acompañará a conocerte mejor para que puedas abrazar tus luces y tus sombras\, y hacer de tu sensibilidad un superpoder. \nLa maternidad supuso un despertar social y espiritual en ella y le impulsó a formarme en un campo aún poco conocido: el de la psicología perinatal\, que fui integrando con mi perspectiva feminista y con la espiritualidad. Porque somos un todo: cuerpo\, mente y alma. \nCon Ester aprenderás a comprender y abordar aspectos emocionales y psicológicos que te suceden en tu día a día.
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SUMMARY:Taller: Claves para crear hábitos
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