Hatha Flow | Equilibrio integral y rotación de hombros

Detalles

categoría:
Full Body, Hombros, Tren superior
Nivel:
Duración:
46min

Equilibrio integral y rotación de hombros

En la práctica de hoy nos centramos, mediante un ritmo lento, en el trabajo del equilibrio y en la rotación de hombros.

Esta practica nos aporta beneficios como:

  • Disminuir la rigidez en los omóplatos y alivia la articulación de los hombros
  • Tonifica la columna
  • Aumenta la circulación sanguínea en la cadena posterior
  • Favorece la descarga energética

Prepara tu esterilla, colócate en postura de meditación y...

¡empezamos . . .

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