Vinyasa iniciación | Trabajo de tren superior y abdomen

Detalles

categoría:
Tren superior
Profesor:
Duración:
30min

Vinyasa iniciación | Trabajo de hombros y abdomen
En la sesión de hoy vamos a realizar una práctica centrada en el trabajo de hombros y core. Trabajar esta parte nos ayuda a corregir las malas posturas cuando nos sentamos o cuando estamos demasiado tiempo de pie.

Con el trabajo de core, obtenemos:

  • Mayor equilibrio y estabilidad
  • Reducción de la fatiga y mejora de la respiración
  • Menor probabilidad de lesionarse y padecer molestias
  • Mejora del rendimiento

¡Empezamos . . .

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