Entrenamiento Funcional-Fuerza:Abdomen en parejas

Detalles

categoría:
Core
Profesor:
Nivel:
Duración:
16min

¡Coge a tu compi que hoy toca sesión en pareja! Vamos a trabajar la estabilidad de la zona abdominal.

Realizaremos un circuito de 4 ejercicios y haremos dos series de cada ejercicio. Haremos dos vueltas.

Cada ejercicio se compone de 30 segundos de trabajo y 15 segundos de descanso. ¡A por ello!

  • Press Pallof A
  • Press Pallof B
  • Plancha con remo A
  • Plancha con remo B
  • V seat A
  • V seat B
  • Plancha con toque A
  • Plancha con toque B

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