Resistencia | Fuerza Rotacional + Core

Detalles

categoría:
Core
Profesor:
Nivel:
Duración:
28min

En esta sesión tenemos 1 minuto para realizar 12 repeticiones de cada ejercicio. El tiempo restante para llegar al minuto lo vamos a utilizar para descansar. Realizaremos 5 ejercicios y 5 rondas.

  • Flexión de hombros
  • Rotación core
  • Remo
  • Step Up modificado
  • Press Pallof

¡Al lío . . .

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