Hatha Flow| Fuerza en columna y espalda

Detalles

categoría:
Backbends
Nivel:
Duración:
40min

Backbends, columna y espalda 

Los backbends son extensiones de columna donde conseguimos una columna vertebral sana combinando fuerza, firmeza y flexibilidad. La práctica de backbends es esencial para mantener este equilibrio de una espina dorsal fuerte pero flexible, tonificando los músculos de la columna vertebral, así como alargando los músculos y el tejido conectivo.

Esta práctica es perfecta para todos los que pasáis largas horas en la misma postura, sea de pie o sentados. Nos ayuda a movilizar la columna . . .

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