Strong Vinyasa | Torsiones

Detalles

categoría:
Torsiones
Profesor:
Nivel:
Duración:
57min

En la práctica de hoy realizaremos una sesión enfocada a las torsiones, mejorando la movilidad del eje central. Esta práctica también permite activar la circulación. Algunos beneficios de las torsiones son:

  • Equilibran tanto el cuerpo como la mente
  • Fortalecen la columna y alivian dolores de espalda
  • Son posturas compensatorias: Equilibran la columna
  • Presionan y masajean los órganos internos
  • Mejoran la digestión y aportan energía a todo el organismo
  • Equilibran y relajan el sistema nervioso
  • Aclaran . . .

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