Vinyasa | La postura de la rueda y respiraciones

Detalles

categoría:
Ejecución posturas
Profesor:
Nivel:
Duración:
60min

POSTURA DE LA RUEDA O PUENTE

En la siguiente secuencia profundizaremos en la elongación de la cadena anterior y activación de brazos con el fin de calentar y preparar el cuerpo para la postura de la rueda.

Comenzaremos con una técnica de respiración denominada agua , enfocada esta a equilibrar el sistema nervioso...con la intención de llevar una práctica más consciente sobre todo en el diafragma.

¿Te animas? ¡Cuéntanos que tal la clase . . .

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