Un PROGRAMA que será tu punto de PARTIDA
para LANZARTE (sin MIEDO)

En 8 semanas aprenderás a conectar con quién eres, qué quieres aportar y cómo podrás expandirte para vivir del yoga y tener estabilidad económica.

Un método en 3 fases que combina identidad, marca personal, redes y comunidad para que pases de las clases medio vacías y la duda constante a llenar tus clases, mostrar tu marca y empezar a vivir del yoga.

¿EMPEZAMOS?

Bienvenida a la Formación Vinyasa – El arte de secuenciar ✨

Un viaje de autoconocimiento, aprendizaje y transformación.

Esta formación ha sido diseñada para aportar las herramientas necesarias para enseñar yoga con confianza, autenticidad y profundidad. A lo largo de esta formación, no solo aprenderás técnicas, anatomía y metodología, sino que también vivirás un proceso personal de transformación.

Creemos que una profesora de yoga no solo transmite posturas, sino que guía experiencias y acompaña procesos. Por eso, esta formación combina teoría y práctica, asegurando que cada concepto aprendido se integre en tu cuerpo y en tu vida diaria.

¿Qué puedes esperar?

• Un enfoque práctico y experiencial.
• Profundización en la filosofía yóguica aplicada a la enseñanza.
• Espacio para tu desarrollo personal y autoconocimiento.
• Herramientas para llevar el yoga más allá de la esterilla y compartirlo con autenticidad.

Desde el primer día, comenzarás a aplicar lo aprendido, explorando tu voz, tu enseñanza y tu crecimiento dentro de una comunidad de aprendizaje inspiradora y de apoyo.

Bienvenida a este camino 🙏🏽

Bienvenida a la Formación Vinyasa – El arte de secuenciar ✨

Un viaje de autoconocimiento, aprendizaje y transformación.

Esta formación ha sido diseñada para aportar las herramientas necesarias para enseñar yoga con confianza, autenticidad y profundidad. A lo largo de esta formación, no solo aprenderás técnicas, anatomía y metodología, sino que también vivirás un proceso personal de transformación.

Creemos que una profesora de yoga no solo transmite posturas, sino que guía experiencias y acompaña procesos. Por eso, esta formación combina teoría y práctica, asegurando que cada concepto aprendido se integre en tu cuerpo y en tu vida diaria.

¿Qué puedes esperar?

• Un enfoque práctico y experiencial.
• Profundización en la filosofía yóguica aplicada a la enseñanza.
• Espacio para tu desarrollo personal y autoconocimiento.
• Herramientas para llevar el yoga más allá de la esterilla y compartirlo con autenticidad.

Desde el primer día, comenzarás a aplicar lo aprendido, explorando tu voz, tu enseñanza y tu crecimiento dentro de una comunidad de aprendizaje inspiradora y de apoyo.

Bienvenida a este camino 🙏🏽

Bienvenida a la Formación Vinyasa – El arte de secuenciar ✨

Un viaje de autoconocimiento, aprendizaje y transformación.

Esta formación ha sido diseñada para aportar las herramientas necesarias para enseñar yoga con confianza, autenticidad y profundidad. A lo largo de esta formación, no solo aprenderás técnicas, anatomía y metodología, sino que también vivirás un proceso personal de transformación.

Creemos que una profesora de yoga no solo transmite posturas, sino que guía experiencias y acompaña procesos. Por eso, esta formación combina teoría y práctica, asegurando que cada concepto aprendido se integre en tu cuerpo y en tu vida diaria.

¿Qué puedes esperar?

• Un enfoque práctico y experiencial.
• Profundización en la filosofía yóguica aplicada a la enseñanza.
• Espacio para tu desarrollo personal y autoconocimiento.
• Herramientas para llevar el yoga más allá de la esterilla y compartirlo con autenticidad.

Desde el primer día, comenzarás a aplicar lo aprendido, explorando tu voz, tu enseñanza y tu crecimiento dentro de una comunidad de aprendizaje inspiradora y de apoyo.

Bienvenida a este camino 🙏🏽

Bienvenida al Reto Express de 7 días.
✨ PARA ACTIVAR TU CUERPO✨

Con este reto:
✔ Tendrás rutinas cortas para hacer en cualquier momento.
✔ Aprenderás a activar todo tu cuerpo.
✔ Descubrirás lo bien que se siente dedicar un tiempo para mover tu cuerpo.

¿Cómo funciona el reto?

Cada día nos centraremos en una parte específica del cuerpo. Sin importar a que hora dediques este tiempo para ti, la rutina te ayudará a activar tu cuerpo.

¿Lista para empezar a moverte? 👇🏻

Bienvenida a la formación de Filosofía, Respiración y Anatomía Energética

Un curso para entender el yoga desde la raíz.
Para profundizar en su historia, su filosofía y su energía…
y, de paso, en ti.

Aquí no se trata de memorizar teorías, sino de integrar lo aprendido.
De darle sentido a lo que haces en el mat, en tu respiración y en tu día a día.

A tu ritmo. Con acompañamiento. Y con contenido que transforma sin complicar.

Empieza el viaje. Nos vemos dentro.

Un calendario que no se abre, ni acabará cogiendo polvo en el cajón.

Cada día un vídeo nuevo con una propuesta de un nuevo hábito para que empieces a priorizarte y a cuidarte sin necesidad de esperar a tus propósitos de año nuevo.

Porque no se trata de acumular más cosas, sino de buscar pequeños gestos que te devuelvan a ti.
Cada día. Desde hoy. Nuevo vídeo, nuevo hábito.

Bienvenida a la Formación Vinyasa – El arte de secuenciar ✨

Un viaje de autoconocimiento, aprendizaje y transformación.

Esta formación ha sido diseñada para aportar las herramientas necesarias para enseñar yoga con confianza, autenticidad y profundidad. A lo largo de esta formación, no solo aprenderás técnicas, anatomía y metodología, sino que también vivirás un proceso personal de transformación.

Creemos que una profesora de yoga no solo transmite posturas, sino que guía experiencias y acompaña procesos. Por eso, esta formación combina teoría y práctica, asegurando que cada concepto aprendido se integre en tu cuerpo y en tu vida diaria.

¿Qué puedes esperar?

• Un enfoque práctico y experiencial.
• Profundización en la filosofía yóguica aplicada a la enseñanza.
• Espacio para tu desarrollo personal y autoconocimiento.
• Herramientas para llevar el yoga más allá de la esterilla y compartirlo con autenticidad.

Desde el primer día, comenzarás a aplicar lo aprendido, explorando tu voz, tu enseñanza y tu crecimiento dentro de una comunidad de aprendizaje inspiradora y de apoyo.

Bienvenida a este camino 🙏🏽

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Un viaje de autoconocimiento, aprendizaje y transformación.

Esta formación ha sido diseñada para aportar las herramientas necesarias para enseñar yoga con confianza, autenticidad y profundidad. A lo largo de esta formación, no solo aprenderás técnicas, anatomía y metodología, sino que también vivirás un proceso personal de transformación.

Creemos que una profesora de yoga no solo transmite posturas, sino que guía experiencias y acompaña procesos. Por eso, esta formación combina teoría y práctica, asegurando que cada concepto aprendido se integre en tu cuerpo y en tu vida diaria.

¿Qué puedes esperar?

• Un enfoque práctico y experiencial.
• Profundización en la filosofía yóguica aplicada a la enseñanza.
• Espacio para tu desarrollo personal y autoconocimiento.
• Herramientas para llevar el yoga más allá de la esterilla y compartirlo con autenticidad.

Desde el primer día, comenzarás a aplicar lo aprendido, explorando tu voz, tu enseñanza y tu crecimiento dentro de una comunidad de aprendizaje inspiradora y de apoyo.

Bienvenida a este camino 🙏🏽

Bienvenida al Reto de 7 días de Yoga & Meditación
✨ PARA VOLVER A TI ✨

📅 Empieza el 15 de septiembre.

Septiembre trae rutinas, agendas llenas y mil cosas que hacer… pero este año también trae algo diferente: un espacio solo para ti.

💡 ¿La idea? 7 días para reconectar contigo, recuperar la calma y volver a sentirte con energía y foco.

Con este reto:
✔ Tendrás un momento solo tuyo cada día (sin excusas ni perfección).
✔ Soltarás tensiones y le darás un respiro a tu cuerpo y tu mente.
✔ Descubrirás prácticas sencillas de yoga, meditación y respiración que podrás mantener después.
✔ Volverás a ti: más presente, más ligera y con más claridad.

¿Lista para empezar este regreso diferente? 👇🏻

Bienvenida a la Formación Vinyasa – El arte de secuenciar ✨

Un viaje de autoconocimiento, aprendizaje y transformación.

Esta formación ha sido diseñada para aportar las herramientas necesarias para enseñar yoga con confianza, autenticidad y profundidad. A lo largo de esta formación, no solo aprenderás técnicas, anatomía y metodología, sino que también vivirás un proceso personal de transformación.

Creemos que una profesora de yoga no solo transmite posturas, sino que guía experiencias y acompaña procesos. Por eso, esta formación combina teoría y práctica, asegurando que cada concepto aprendido se integre en tu cuerpo y en tu vida diaria.

¿Qué puedes esperar?

• Un enfoque práctico y experiencial.
• Profundización en la filosofía yóguica aplicada a la enseñanza.
• Espacio para tu desarrollo personal y autoconocimiento.
• Herramientas para llevar el yoga más allá de la esterilla y compartirlo con autenticidad.

Desde el primer día, comenzarás a aplicar lo aprendido, explorando tu voz, tu enseñanza y tu crecimiento dentro de una comunidad de aprendizaje inspiradora y de apoyo.

Bienvenida a este camino 🙏🏽

Bienvenida a la Formación Vinyasa – El arte de secuenciar ✨

Un viaje de autoconocimiento, aprendizaje y transformación.

Esta formación ha sido diseñada para aportar las herramientas necesarias para enseñar yoga con confianza, autenticidad y profundidad. A lo largo de esta formación, no solo aprenderás técnicas, anatomía y metodología, sino que también vivirás un proceso personal de transformación.

Creemos que una profesora de yoga no solo transmite posturas, sino que guía experiencias y acompaña procesos. Por eso, esta formación combina teoría y práctica, asegurando que cada concepto aprendido se integre en tu cuerpo y en tu vida diaria.

¿Qué puedes esperar?

• Un enfoque práctico y experiencial.
• Profundización en la filosofía yóguica aplicada a la enseñanza.
• Espacio para tu desarrollo personal y autoconocimiento.
• Herramientas para llevar el yoga más allá de la esterilla y compartirlo con autenticidad.

Desde el primer día, comenzarás a aplicar lo aprendido, explorando tu voz, tu enseñanza y tu crecimiento dentro de una comunidad de aprendizaje inspiradora y de apoyo.

Bienvenida a este camino 🙏🏽

Bienvenida a la formación de Filosofía, Respiración y Anatomía Energética

Un curso para entender el yoga desde la raíz.
Para profundizar en su historia, su filosofía y su energía…
y, de paso, en ti.

Aquí no se trata de memorizar teorías, sino de integrar lo aprendido.
De darle sentido a lo que haces en el mat, en tu respiración y en tu día a día.

A tu ritmo. Con acompañamiento. Y con contenido que transforma sin complicar.

Empieza el viaje. Nos vemos dentro.

Un programa especial para sostener la práctica durante el verano: clases semanales guiadas, retos breves, comunidad activa y materiales descargables. Una estructura ligera pero constante para que el yoga y la meditación no queden en pausa.

Estructura semanal: Cada semana incluye:

• 1 sesión de yoga en directo
• 1 meditación guiada grabada
• 1 mini-reto de práctica o presencia

Duración: 9 semanas (julio y agosto)

Ya has dado el primer paso: empezar a entender tu cuerpo y tu digestión desde una mirada más compasiva y completa.
Ahora te proponemos ir un paso más allá, con un acompañamiento que te ayude a integrarlo de forma real en tu día a día durante 3 meses.

✨ Presentamos: Programa Avanzado de 3 Meses de Yoga + Nutrición para tu Digestión

Un viaje más profundo y transformador para seguir cuidando tu sistema digestivo y nervioso con prácticas sostenibles que se adaptan a tu vida y a las estaciones del año.

¿Qué incluye este programa?

🗓 3 menús completos y antiinflamatorios, adaptados a los alimentos de temporada  con recetas digestivas, fáciles y llenas de sabor.

🎧 2 audios esenciales para entender tu digestión

📊 4 infografías clave con soluciones, ayudas y alimentos para cuidarte

🧘 Yoga y meditaciones para acompañarte.

| 19 al 25 de mayo

ANTES DE EMPEZAR TU RETO

• ¿POR DONDE EMPIEZO?

⚠️ PRIMERO, accediendo a la comunidad en Whatsapp para no perderte nada.

👉🏻 HAZ CLICK AQUÍ 👈🏻

Hemos preparado un reto de 7 días para ayudarte a desinflamarte, mejorar tus digestiones y reconectar contigo de una forma consciente y realista.

Comenzamos el lunes 19 de mayo, y durante toda la semana practicaremos yoga digestivo, aprenderemos a comer desde la calma, entenderemos nuestro cuerpo… y sobre todo, nos cuidaremos (de verdad).

💬 Cerraremos la experiencia con una Masterclass en directo el domingo 25 de mayo, con Gina Estapé, nutricionista especializada en inflamación y salud hormonal. Hablaremos de cómo tu estilo de vida y emociones afectan a tu digestión, y cómo puedes empezar a sentirte más ligera, con energía y sin culpa.

Será una semana para cuidarte por dentro y por fuera.
Y lo harás acompañada, con el apoyo de todo el equipo Blue Bamboo y una comunidad que va contigo.

• ¿EN QUE CONSISTE EL RETO?

Empezamos el día 19 hasta el día 25 de mayo.

Haremos sesiones en directo de

• Yoga para la digestión con Paula González
• Meditación guiada para el estrés con Teté Durán
• Aprende sobre tus digestiones a con Gina Estapé

Haz las sesiones que quieras, a tu ritmo, sin presión.

No se trata de empezar y querer darlo todo, se trata de empezar y poder cumplirlo. 

¿EMPEZAMOS?

21 días de yoga y meditación para empezar desde cero

Si siempre has querido empezar con el yoga, pero entre la pereza, la falta de tiempo y la creencia de que necesitas ser flexible como un contorsionista… nunca has dado el paso, este reto es para ti.

📅 Empieza cuando quieras (pero mejor hoy que “algún día”)

💡 ¿Qué vas a conseguir?

✔ Aprender a moverte sin sentirte un tronco con patas.
✔ Respirar mejor y calmar esa mente que no para de ir a mil.
✔ Dormir sin luchar contra la almohada cada noche.
✔ Sentir que tu cuerpo y tu cabeza empiezan a estar en el mismo equipo.

🔹 ¿Cómo funciona?
21 días con sesiones guiadas, meditaciones y el empujón que necesitas para que el yoga deje de ser un “lo intento” y se convierta en un hábito real.

Empieza hoy y cambia cómo te sientes en solo tres semanas.

Bienvenida al Reto de 7 días para resetear tu cuerpo y tu mente

MENOS ESTRÉS, MEJOR DESCANSO Y UN CUERPO QUE NO PIDE SOCORRO

📅 Empieza el 24 de marzo

 La vida adulta viene con efectos secundarios: estrés, insomnio, tensión en la espalda y una adicción a la cafeína que asusta.

💡 ¿Solución? Un reset mental y físico en solo 7 días con yoga, respiración y meditación.

Con este reto:

✔ Aprenderás a respirar mejor (y dejarás de parecer un pez fuera del agua).
✔ Tu cuello dejará de sonar como un puzzle de huesos mal montado.
✔ Dormirás sin dar más vueltas que una peonza en el colchón.
✔ Te sentirás más viva y menos “modo supervivencia”.

¿Vamos a ello? 👇🏻