Presentación del programa: Flow Stretching

Flow Stretching es un programa enfocado al estiramiento completo de todo el cuerpo. Algunas de las sesiones van enfocadas a una parte concreta de tu cuerpo como espalda, caderas y hombros. Y otras de las clases profundizamos en los estiramientos de todo el cuerpo.

Al hacer este programa la sensación de ligereza será mayor. Descontracturarás y alargarás los músculos de tu cuerpo, sintiéndote más liviano y mejor.

Disfruta de cada estiramiento y de cada ejercicio con conciencia . . .

Presentación del programa: Hipopresivos desde cero

Este programa está formado por 4 bloques de trabajo. En ellos aprenderás qué es el método Hipopresivo, cómo hacer la técnica correctamente y cuando utilizarlo. Además iremos aumentado la dificultad de ejecución a medida que avanzamos en los vídeos.

El objetivo de este trabajo será fortalecer abdomen y suelo pélvico a través de un ejercicio respiratorio, de mejorar la conciencia corporal y aprender a integrar el hipopresivo en nuestro entrenamiento habitual . . .