Meditación con Ally Viamalama

Medita con Ally Viamalama

Ella es creadora de contenido y trata temas como la sostenibilidad, el veganismo y la moda ética. Y, muchas veces, nombra el yoga como una pasión . . .

Fortalece tu espalda: Fortaleciendo lumbares

Clase en la que trabajaremos las lumbares y seremos conscientes de la importancia de tener unos músculos lumbares fuertes. Esto nos protegerá la espalda de dolores o lesiones . . .

Sesión nº010 | Curso Dormir Bien

Para finalizar el curso, aprenderás la técnica infalible para dormir . . .

Sesión nº009 | Curso Dormir Bien

En la novena sesión, conocerás la importancia de gestionar y priorizar tu tiempo de manera inteligente para llegar con la mente relajada al momento de dormir . . .

Sesión nº008 | Curso Dormir Bien

En esta sesión, Agustín te ayuda a dejar atrás  lo que no sirve y dormir mejor . . .

Movilidad general. Nivel avanzado

Último video del programa Movilidad general.

Seguimos subiendo la intensidad.

En los ejercicios que hacemos en este video hay una mayor activación muscular de todo el cuerpo, por lo tanto podría venir muy bien como trabajo previo a otra actividad física que vayamos a practicar . . .

Movilidad general. Nivel intermedio

Nivel intermedio pertenece al programa de movilidad general.

Este es el segundo de 4 videos enfocados a la movilidad de todo el cuerpo.

Aumentamos un poco la intensidad y la complejidad de los ejercicios . . .

Movilidad general. Nivel inicial

Nivel inicial pertenece al programa de movilidad general.

Este video es el primero de un grupo de 4 videos.

Enfocados y dirigidos a la completa movilidad de todo el cuerpo.

Empezaremos a tomar conciencia del movimiento de nuestro cuerpo para comenzar a desbloquearlo . . .