¿Cómo me encuentro? Escaneo corporal
Una sesión guiada por Isabel Gardez para localizar la atención en mi cuerpo para conectar con él y con las sensaciones corporales.
Una sesión guiada por Isabel Gardez para localizar la atención en mi cuerpo para conectar con él y con las sensaciones corporales.
Power flow para fortalecer piernas y glúteo, donde también ganaremos estabilidad con posturas de equilibrios de piernas . . .
Posturas invertidas avanzadas para quienes busquen experimentar con su cuerpo y su mente. Clase cortita pero muy potente para activar bien la energía y dejarnos llevar explorando nuestro cuerpo interno . . .
Preparación y activación del cuerpo físico (30 min potentes) para fluir mejor en las posturas invertidas. Respiración y resistencia del cuerpo sin olvidarnos del equilibrio en los fundamentos de cada asana (postura).