Energía para tu día

Esta sesión de Yoga dinámico te invita a moverte de manera fluida con tu respiración. Iremos adaptando el ritmo a nuestras respiraciones, disfrutando de la práctica, moviéndote de manera natural, sin forzar posturas ni respiraciones . . .

An introduction to Chest Openers

In this class we will focus on chest openers. This means that will include many poses that will involve the shoulders and as suck the chest. Chest openers make the shoulders more flexible, reduces injuries related to the neck area, improve posture and have various mental benefits. With an open chest and therefore open heart, we improve self confidence, feelings of happiness, self-love and aceptance . . .

Sangha XIV con María Eskitxabel

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Capítulo 018 | Tu cuerpo, un lugar seguro y bonito el que habitar con Ester López

El capítulo 18 del Podcast El Café de las 7 con Blue Bamboo. Paula González Gombao, CEO de Blue Bamboo, charla con Ester López, psicóloga en Desde la Raíz. Durante esta conversación se tratan temas sobre cómo es tu niña interior, de cómo es tu diálogo interno, la introspección y autoanálisis de cada uno . . .

Sangha XIII con María Eskitxabel

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Sangha XII con María Eskitxabel

El mantra que vas a utilizar en esta sesión de Sangha se llama 'Om Mani Padme Hum 1'. Te la dejamos aquí para que la introduzcas en tu práctica.

Mantra aquí abajo.
Mantra aquí

Sangha IX con María Eskitxabel

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Capítulo 016 | Mujeres emprendedoras con Victoria Matteucci

El capítulo episodio 16 del Podcast El Café de las 7 con Blue Bamboo. Paula González Gombao, CEO de Blue Bamboo, charla con Victoria, de Female Shakers. Esta charla entre dos mujeres emprendedoras que coinciden en usar el yoga como herramienta para encontrar la calma . . .

Sangha VI con María Eskitxabel

La temática de la clase de hoy será "cómo transitar una situación de pesadez", la cual va un poco ligada con la época del año en la que estamos, puesto que en estas fechas tan señaladas para muchas de nosotras son momentos de asumir muchas responsabilidades y mucho ajetreo. Por ello, hoy vamos a conectar con esta sensación en vez de huir de ella . . .

Sangha V con María Eskitxabel

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