Espalda baja

Esta práctica está centrada en la espalda baja. Así que, Vero te invita a poner foco en la zona lumbar y tomar conciencia de esa parte del cuerpo durante la sesión.

Es una de las partes que más sufren durante el día. De aquí puedes sacar algunas posturas que te sirvan en tu día a día para incorporarlas y aliviar tu zona . . .

Yoga to go II

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Hatha Flow | Full body

Hoy vamos con una sesión de Full body en la que nos centraremos en trabajo de fuerza y flexibilidad de todo el cuerpo. Si has tenido un día en el que no has estado muy activo/a esta práctica te compensará. ¡Empezamos . . .