Equinoccio Otoño
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Materiales que puedes necesitar:
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El Yin Yoga es un estilo de yoga que se centra en realizar asanas donde el peso corporal y la fuerza de la gravedad son muy importantes. Sus beneficios son:
¿Te animas a probar . . .
Esta práctica se centra en la apertura de caderas. Esto te ayudará en la ejecución de otras posturas o prácticas.
Esta sesión es una clase de introducción, donde haremos posturas de saludos al sol, unos minutos de meditación y acabaremos practicando algunas posturas de equilibrio.
Comienza esta sesión siendo consciente de tu respiración y mantenlo durante toda la práctica. Muchas de las posturas están enfocadas a trabajar la apertura de caderas.
Conoce la base del yoga junto a Laura López. Escucha tu cuerpo y mantente atenta a él. Busca siempre tu comodidad: si necesitas un bloque, cojines o una mantita, no dudes en utilizarlo. ¡Disfruta!
Vero nos guía en esta sesión para que conectemos con nuestra respiración. Ese muy importante que las respiraciones y los movimentos de nuestro cuerpo estén en sintonía. ¡Disfruta de la práctica!