Equinoccio Otoño

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Yoga to go

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Clase con Miren Alós

 

Materiales que puedes necesitar:

Heart Opening Flow

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Yin Yoga

El Yin Yoga es un estilo de yoga que se centra en realizar asanas donde el peso corporal y la fuerza de la gravedad son muy importantes. Sus beneficios son:

¿Te animas a probar . . .

Importancia a las caderas

Esta práctica se centra en la apertura de caderas. Esto te ayudará en la ejecución de otras posturas o prácticas.

Práctica consciente

Esta sesión es una clase de introducción, donde haremos posturas de saludos al sol, unos minutos de meditación y acabaremos practicando algunas posturas de equilibrio.

Enráizate y conecta

Comienza esta sesión siendo consciente de tu respiración y mantenlo durante toda la práctica. Muchas de las posturas están enfocadas a trabajar la apertura de caderas.

Yoga Basics I

Conoce la base del yoga junto a Laura López. Escucha tu cuerpo y mantente atenta a él. Busca siempre tu comodidad: si necesitas un bloque, cojines o una mantita, no dudes en utilizarlo. ¡Disfruta!

Conecta con tu respiración

Vero nos guía en esta sesión para que conectemos con nuestra respiración. Ese muy importante que las respiraciones y los movimentos de nuestro cuerpo estén en sintonía. ¡Disfruta de la práctica!