Ashtanga Intro + Meditación guiada

¿Qué es el Ashtanga Yoga?

Este tipo de Yoga trabaja la fuerza y sanación del cuerpo, trabaja la respiración y el sistema nervioso. Tiene una secuencia de posturas diseñada para desarrollar nuestros músculos, incrementar nuestra flexibilidad y mejorar el funcionamiento de nuestros órganos internos.

Si solo te interesa la meditación, puedes hacerla a partir del minuto 60 del vídeo.

¡Gracias team!

Ashtanga | Serie Intermedio - Avanzado

Ashtanga | Yoga Intermedio, Avanzado

Para practicar Ashtanga se aúnan respiración y movimientos sincronizados del tipo Vinyasa, que enlazan cada postura con la siguiente.

¡Ponte cómoda y dale al play . . .

Ashtanga | Serie Principiantes

Ashtanga Yoga | Fundamentos

Para practicar Ashtanga se aúnan respiración y movimientos sincronizados del tipo Vinyasa, que enlazan cada postura con la siguiente.

El elemento fundamental de esta práctica es la respiración:

¡Ponte cómoda y dale al play . . .

Ashtanga | Fundamentos

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