Power Yoga

En esta sesión de hoy de Power Yoga, Vero pone foco en la respiración consciente y pausada durante la práctica.

Durante el día respiramos de manera inconsciente, por eso este momento es perfecto para estar presentes en nuestras respiraciones. Las asanas irán enfocadas en la movilidad de espalda y columna . . .

Fortalece tu espalda: Trabaja tus glúteos y espalda

Clase en la que trabajamos mas específicamente nuestra fuerza en glúteos , activando con más conciencia nuestro glúteo.
Trabajar el glúteo es muy importante para evitar dolores de espalda y si te pasas muchas horas sentado.
Clase ideal para ello, ya que contiene posturas para la extensión de columna, abriendo el pecho y soltando hombros. MUY IMPORTANTE . . .