Power Yoga II

Strong Yoga

El yoga te llama la atención, pero te da miedo empezar algo nuevo. Deja de procrastinarlo. Hay que hacer las cosas, con miedo, pero hacerlas.

Nunca sabes qué te puede aportar algo nuevo en tu vida. A lo mejor, esto es lo que necesitabas para recuperar la motivación y ser constante.

En este pack conocerás el yoga en profundidad y trabajarás tu fuerza, flexibilidad y movilidad a la vez, poniendo mucha consciencia sobre tu cuerpo.

Julia, profesora de Navakaraṇa Vinyāsa, te acompañará con su experiencia y dulzura durante estas 3 semanas.

Fit Yoga

Fit Yoga es el programa perfecto para fortalecer todo tu cuerpo, enfocándonos en zonas concretas como son los abdominales, los brazos y piernas. Además de fortalecer, conseguirás estar presente en cada clase y obtener mayor flexibilidad.

Fit Yoga | Piernas

Te proponemos hacer esta clase de de Power Yoga del programa de Fit Yoga enfocada en fortalecer las piernas. 

Power Yoga fusiona la meditación con la ejecución de posturas, porque al realizar las asanas estás completamente presente en el movimiento . . .

Power Yoga con apertura de caderas

Esta clase forma parte del conjunto de directos con Vero Gómez, semifinalista de Masterchef10. Además de gran cocinera, es profesora de yoga cualificada en Vinyasa.

Esta sesión en concreto es Power Yoga focalizada en la apertura de caderas. Si quieres, puedes utilizar un bloque de madera para ayudarte en la ejecución de posturas.

¡Disfruta de la práctica!

Power Yoga

En esta sesión de hoy de Power Yoga, Vero pone foco en la respiración consciente y pausada durante la práctica.

Durante el día respiramos de manera inconsciente, por eso este momento es perfecto para estar presentes en nuestras respiraciones. Las asanas irán enfocadas en la movilidad de espalda y columna . . .

Fit Yoga | Postura Pincha

En esta clase vamos a un nivel más avanzado porque esta postura de Pincha o Mayurasana es más complicada.

Pero no te preocupes, porque Estrella te explica cómo hacerla paso a paso y quédate hasta donde llegues que con la práctica, lograrás hacerla . . .

Fit Yoga | Brazos

Esta clase de Vinyasa Flow forma parte del programa Fit Yoga.

Vamos a trabajar los brazos con arm balance con posturas en las que fortaleceremos muñecas, antebrazos, biceps y triceps . . .

Fit Yoga | Core

Esta clase es una de las cuatro que forman el programa FitYoga.

Vamos a trabajar la zona del abdomen y Core. Un core fuerte nos ayuda tanto con la posición como facilita la digestión.