Strong Vinyasa | Torsiones

En la práctica de hoy realizaremos una sesión enfocada a las torsiones, mejorando la movilidad del eje central. Esta práctica también permite activar la circulación. Algunos beneficios de las torsiones son:

Clase IV | Introducción al yoga (Torsiones)

Sesión 4 de nuestro pack paso a paso. En esta práctica nos vamos a centrar en las torsiones, teniendo en cuenta la respiración, que acompaña nuestros movimientos. Así entramos en las posturas de manera saludable. ¡Vamos a ello . . .

Strong Vinyasa | Torsiones

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Hatha Flow | Movilización Full Body

En esta práctica de hoy podéis reunir los elementos que consideréis necesarios para hacer los apoyos más amables, como bloques, cojines, o con lo que te sientas más cómodo/a.

Vamos con la práctica Full body detox en la que nos centraremos en realizar torsiones y trabajar la zona abdominal.

¡Empezamos . . .