Comenzamos el reto con una breve sesión de bienvenida donde te explicaremos cómo funcionará la semana y cómo aprovechar cada día al máximo. También hablaremos del enfoque de Blue Bamboo y resolveremos cualquier duda que tengas. Luego, fluiremos con una práctica de yoga y una meditación accesible para todos los niveles. Esta sesión está diseñada para ayudarte a soltar tensiones físicas acumuladas y empezar a reconectar contigo misma desde el movimiento consciente. Será tu primer paso para abrir espacio en tu mente y cuerpo para todo lo nuevo que deseas en este inicio de año.