Vídeo 4: Trabaja tus glúteos y espalda

Clase en la que trabajamos mas específicamente nuestra fuerza en glúteos , activando con más conciencia nuestro glúteo.

Trabajar el glúteo es muy importante para evitar dolores de espalda y si te pasas muchas horas sentado.

Clase ideal para ello, ya que contiene posturas para la extensión de columna, abriendo el pecho y soltando hombros. MUY IMPORTANTE

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