Hipopresivos

Primero comenzaremos por el principio: ¿qué es el método Hipopresivo?

¿Cómo hacer la técnica correctamente? ¿Cuándo utilizarlo?

Empieza por el principio. Pero, luego, ve aumentado la dificultad de la práctica.

Conforme vayan avanzando las semanas, irás notando cómo mejoras la técnica y tu abdomen se fortalece.

El objetivo de este trabajo será fortalecer abdomen y suelo pélvico a través de un ejercicio respiratorio, de mejorar la conciencia corporal.

Aunque, lo suyo es que no se quede aquí y aprendas a integrar el hipopresivo en tu entrenamiento habitual. Incluso, en tu día a día. Mientras trabajas y recuerdas cómo hacer la respiración, mientras estás yendo a la oficina o dejando a los niños. En el momento que sea y donde te acuerdes.

 

(El contenido de este pack esta incluido en la suscripción anual. Con la suscripción anual podrás acceder a estas clases y todo nuestro contenido.)

Fit Mobility

Este programa de Fit Mobility conjunto de ejercicios en los que fortaleceremos el cuerpo con nuestro propio peso mientras que ampliamos el rango de movimiento.

Esta dirigido para cualquier persona que quiera fortalecer a la vez que mejorar su movilidad.

Fit Mobility está constituido por 3 clases: empieza por la primera y continúa por el resto.

Fit Yoga

Fit Yoga es el programa perfecto para fortalecer todo tu cuerpo, enfocándonos en zonas concretas como son los abdominales, los brazos y piernas. Además de fortalecer, conseguirás estar presente en cada clase y obtener mayor flexibilidad.