Primero: ¿qué es el método Hipopresivo?

¿Cómo hacer la técnica correctamente? ¿Cuándo utilizarlo?

Empieza por el principio. Pero, luego, ve aumentado la dificultad de la práctica.

Conforme vayan avanzando las semanas, irás notando cómo mejoras la técnica y tu abdomen se fortalece.

El objetivo de este trabajo será fortalecer abdomen y suelo pélvico a través de un ejercicio respiratorio, de mejorar la conciencia corporal.

Aunque, lo suyo es que no se quede aquí y aprendas a integrar el hipopresivo en tu entrenamiento habitual. Incluso, en tu día a día. Mientras trabajas y recuerdas cómo hacer la respiración, mientras estás yendo a la oficina o dejando a los niños. En el momento que sea y donde te acuerdes.

(El contenido de este pack esta incluido en la suscripción anual. Con la suscripción anual podrás acceder a estas clases y todo nuestro contenido.)