Programa Yoga + Fitness

Detalles

categoría:
ESPECIALIDAD:
Nivel:
Profesor:
Nº VÍDEOS:
Duración:
2 meses
Precio:
200,00€ 100,00€
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MUÉVETE ESTE VERANO

Llévanos contigo a todas partes: a la playa, a la montaña o a cualquier lugar.

 

YOGA | FITNESS | FITYOGA

Con este programa, buscamos ponértelo fácil. Te proponemos  3 clases a la semana:

una clase de yoga, otra de fitness y una de Fit Yoga con Alicia Ortuño.

 

◽️1 CLASE A LA SEMANA DE YOGA

Solo una clase de yoga a la semana. Si quieres más, siempre podrás elegir entre las cientos de clases que te ofrecemos en la plataforma. Esto es para que lo hagas a tu ritmo y no te suponga un estrés seguir el programa. Al revés, queremos que bajes a tu centro y encuentres la calma, independientemente del momento en el que te encuentres.

 

◽️1 CLASE A LA SEMANA DE FITNESS

A la semana, una clase de Fitness para encontrar el equilibrio y fortalecer el cuerpo, evitar lesiones a la larga y sentirnos revitalizadas. En este momento, con el buen tiempo, solemos tener más energía y estas clases te ayudarán a liberar estrés y utilizar esa energía.

 

◽️1 CLASE A LA SEMANA DE FITYOGA

Alicia Ortuño te ofrece cada semana una sesión de FitYoga. Una clase de yoga junto mucho más dinámica y estimulante, junto con ejercicios para fortalecer el cuerpo y mantenerte activa durante el verano.

¿TE UNES?

¿A quién va dirigido el pack?

Llevar una rutina de fitness, yoga y fityoga puede ser beneficioso para:

Personas que trabajan en oficinas y pasan mucho tiempo sentados pueden beneficiarse enormemente del yoga para mejorar la postura.

Atletas y deportistas, es excelente para complementar el entrenamiento de atletas, mejorando la flexibilidad, la fuerza, y la resistencia.

Personas con altos niveles de estrés, el yoga es una buena herramienta para la relajación y la reducción del estrés, mientras que el ejercicio físico ayuda a liberar endorfinas y mejorar el estado de ánimo.

Personas con problemas de sueño, el ejercicio regular y las prácticas de yoga pueden ayudar a mejorar la calidad del sueño.

Madres y padres ocupados, el yoga y el fitness online pueden ser adaptados para horarios ocupados y proporcionar un tiempo valioso para el autocuidado.

Personas con problemas de salud crónicos, muchas personas con enfermedades crónicas pueden beneficiarse de una práctica regular de yoga y ejercicio físico adaptado, siempre bajo supervisión médica.

Cualquiera que busque mejorar su bienestar general, especialmente durante el verano cuando hay más tiempo y oportunidades para disfrutar de estas actividades al aire libre.

Estas prácticas no solo mejoran la salud física, sino también el bienestar mental y emocional, haciendo de este momento una excelente oportunidad para desarrollar y mantener estos hábitos saludables.

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Contenido del pack "Programa Yoga + Fitness"

Un programa de 10 semanas de Yoga, Fitness y Fit-yoga para hacer a tu ritmo.

27 vídeos para escuchar, aprender y practicar

MES I

  • 1 clase de Yoga a la semana
  • 1 clase de Fitness a la semana
  • 1 directo de Fit Yoga a la semana

MES I

  • 1 clase de Yoga a la semana
  • 1 clase de Fitness a la semana
  • 1 directo de Fit Yoga a la semana

Cuídate ahora también, para cuidarte todo el año.

Mantener tus hábitos de yoga y fitness no solo ayuda a mantener tu progreso físico y mental, sino que también te prepara para enfrentar el resto del año con una base sólida de salud y bienestar.
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Beneficios de este pack

Continuar con tus rutinas de ejercicio y yoga ayuda a mantener tu cuerpo en forma.
El yoga es excelente para aumentar la flexibilidad y fuerza muscular, lo que puede prevenir lesiones y mejorar el rendimiento si practicas otros deportes.
Tanto el yoga como el ejercicio regular son conocidos por reducir los niveles de estrés, promoviendo una mente más tranquila y relajada.
El ejercicio regular libera endorfinas, las cuales mejoran el estado de ánimo y pueden ayudar a combatir la depresión y la ansiedad.
Mantener una rutina de ejercicio te ayuda a mantener una estructura diaria, lo que es beneficioso para la disciplina y la productividad.
La actividad física regular puede fortalecer tu sistema inmunológico, ayudándote a combatir enfermedades y mejorar tu salud general.
Practicar yoga y ejercicio regularmente puede mejorar la calidad del sueño, ayudándote a sentirte más descansado y renovado.
Continuar con clases de yoga o fitness puede ser una excelente manera de pertenecer a una comunidad de personas con intereses similares.
El yoga, en particular, se enfoca en la respiración y la meditación, lo que puede ayudarte a mantener el equilibrio emocional durante el estrés y los cambios que pueden ocurrir.
Sentirse bien con tu cuerpo y tus habilidades físicas puede mejorar tu autoestima y confianza en ti mismo.
El ejercicio regular aumenta los niveles de energía, lo que te permite disfrutar más mantenerte activo.
Mantener una rutina de ejercicio puede motivarte a hacer elecciones alimenticias más saludables, contribuyendo a una mejor nutrición y bienestar general.
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Preguntas Frecuentes

Si tengo suscripción en BB, ¿dónde veo estos packs?

Con tu suscripción, tienes incluido los packs de Espalda Sana, Iniciación al yoga, Hipopresivos desde cero y Yoga Prenatal.

¿Qué incluye el pack?

Incluye vídeos de gran resolución y calidad. Y material extra diseñado específicamente para cada pack.

¿Cómo accedo al contenido?

Durante el pago te pedimos email y contraseña. Solo tendrás que acceder con ellos y en el icono de tu cuenta que está en la esquina arriba a la derecha, podrás acceder al pack.

¿Cuánto tiempo tengo para acceder al pack?

Los tienes disponible para siempre o hasta que nos muramos nosotros o caiga un meteorito. 

El curso se adapta a tu ritmo, por eso lo podrás hacer sin límite de tiempo. Cada persona tiene sus obligaciones y circunstancias, como para que sea en directo. Por eso está pensado para que se adapte perfectamente a tus horarios.

¿Hay prueba gratuita?

Tendrás todo el material disponible desde el principio. Por lo que no hay prueba gratuita. Eso sí, esporádicamente hacemos masterclass en directo de libre acceso para probar una sesión. Si te interesa, suscríbete y te avisamos por email.

¿Desde qué dispositivo puedo hacer las clases del pack?

Cualquiera desde el que dispongas de pantalla y conexión a internet, como tableta, ordenador y móvil.

¿Si lo compro y no me gusta?

Tienes 15 días de garantía. Pruébalo y si por algún extraño motivo no te encaja, puedes solicitarnos la devolución del importe.

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