Con este programa, buscamos ponértelo fácil. Te proponemos 3 clases a la semana:
una clase de yoga, otra de fitness y una de Fit Yoga con Alicia Ortuño.
Solo una clase de yoga a la semana. Si quieres más, siempre podrás elegir entre las cientos de clases que te ofrecemos en la plataforma. Esto es para que lo hagas a tu ritmo y no te suponga un estrés seguir el programa. Al revés, queremos que bajes a tu centro y encuentres la calma, independientemente del momento en el que te encuentres.
A la semana, una clase de Fitness para encontrar el equilibrio y fortalecer el cuerpo, evitar lesiones a la larga y sentirnos revitalizadas. En este momento, con el buen tiempo, solemos tener más energía y estas clases te ayudarán a liberar estrés y utilizar esa energía.
Alicia Ortuño te ofrece cada semana una sesión de FitYoga. Una clase de yoga junto mucho más dinámica y estimulante, junto con ejercicios para fortalecer el cuerpo y mantenerte activa durante el verano.
Llevar una rutina de fitness, yoga y fityoga puede ser beneficioso para:
Personas que trabajan en oficinas y pasan mucho tiempo sentados pueden beneficiarse enormemente del yoga para mejorar la postura.
Atletas y deportistas, es excelente para complementar el entrenamiento de atletas, mejorando la flexibilidad, la fuerza, y la resistencia.
Personas con altos niveles de estrés, el yoga es una buena herramienta para la relajación y la reducción del estrés, mientras que el ejercicio físico ayuda a liberar endorfinas y mejorar el estado de ánimo.
Personas con problemas de sueño, el ejercicio regular y las prácticas de yoga pueden ayudar a mejorar la calidad del sueño.
Madres y padres ocupados, el yoga y el fitness online pueden ser adaptados para horarios ocupados y proporcionar un tiempo valioso para el autocuidado.
Personas con problemas de salud crónicos, muchas personas con enfermedades crónicas pueden beneficiarse de una práctica regular de yoga y ejercicio físico adaptado, siempre bajo supervisión médica.
Cualquiera que busque mejorar su bienestar general, especialmente durante el verano cuando hay más tiempo y oportunidades para disfrutar de estas actividades al aire libre.
Estas prácticas no solo mejoran la salud física, sino también el bienestar mental y emocional, haciendo de este momento una excelente oportunidad para desarrollar y mantener estos hábitos saludables.
Un programa de 10 semanas de Yoga, Fitness y Fit-yoga para hacer a tu ritmo.
MES I
MES I
Con tu suscripción, tienes incluido los packs de Espalda Sana, Iniciación al yoga, Hipopresivos desde cero y Yoga Prenatal.
Incluye vídeos de gran resolución y calidad. Y material extra diseñado específicamente para cada pack.
Durante el pago te pedimos email y contraseña. Solo tendrás que acceder con ellos y en el icono de tu cuenta que está en la esquina arriba a la derecha, podrás acceder al pack.
Los tienes disponible para siempre o hasta que nos muramos nosotros o caiga un meteorito.
El curso se adapta a tu ritmo, por eso lo podrás hacer sin límite de tiempo. Cada persona tiene sus obligaciones y circunstancias, como para que sea en directo. Por eso está pensado para que se adapte perfectamente a tus horarios.
Tendrás todo el material disponible desde el principio. Por lo que no hay prueba gratuita. Eso sí, esporádicamente hacemos masterclass en directo de libre acceso para probar una sesión. Si te interesa, suscríbete y te avisamos por email.
Cualquiera desde el que dispongas de pantalla y conexión a internet, como tableta, ordenador y móvil.
Tienes 15 días de garantía. Pruébalo y si por algún extraño motivo no te encaja, puedes solicitarnos la devolución del importe.