Meditación con Ally Viamalama

Medita con Ally Viamalama

Ella es creadora de contenido y trata temas como la sostenibilidad, el veganismo y la moda ética. Y, muchas veces, nombra el yoga como una pasión . . .

Sesión nº010 | Curso Dormir Bien

Para finalizar el curso, aprenderás la técnica infalible para dormir . . .

Sesión nº009 | Curso Dormir Bien

En la novena sesión, conocerás la importancia de gestionar y priorizar tu tiempo de manera inteligente para llegar con la mente relajada al momento de dormir . . .

Sesión nº008 | Curso Dormir Bien

En esta sesión, Agustín te ayuda a dejar atrás  lo que no sirve y dormir mejor . . .

Sesión nº007 | Curso Dormir Bien

En la séptima sesión, aprenderás a gestionar tus niveles de energía para llegar al momento de dormir con calma y tranquilidad . . .

Sesión nº006 | Curso Dormir Bien

En la sexta sesión, descubrirás el papel de la luz en nuestro momento de irte a dormir . . .

Sesión nº005 | Curso Dormir Bien

En esta sesión, Agustín tratará el por qué del insomnio y otros trastornos del sueño . . .

Sesión nº004 | Curso Dormir Bien

Esta sesión se enfoca a que entiendas el poder que tienen los sueños . . .

Sesión nº003 | Curso Dormir Bien

En la tercera sesión conocerás el aspecto restaurativo para la salud física y espiritual . . .

Sesión nº002 | Curso Dormir Bien

En esta segunda sesión del curso conocerás datos científicos para para mejorar la calidad de tu descanso, explica los ciclos del sueño y cómo actúa la melatonina . . .