PODCAST 010: CUIDADO FACIAL MINIMALISTA
Aprenderás con la Dra. Paz Martín (@drapazmartin), Médico Estético Facial, en una sesión abierta, la importancia de escoger los productos idóneos para tu rutina de piel diaria, en la que a menudo, menos es más. Donde el rigor médico, la individualización, la constancia y el estilo de vida, son las principales claves del éxito para lucir una piel saludable.
Podcast 009: Cómo comunicar límites
“Cómo comunicar, poner límites y proteger tu tiempo”
De Noemí Molins. Es psicóloga, hace muchas cosas y entre ellas se dedica a la comunicación y la persuasión.
Aplicable a tu familia o trabajo, que puede hacer que logres ejercitarte todos los días y dejen de invadir tu tiempo, aunque trabajes 12 horas.
Es algo tan valioso que, tanto si trabajas por tu cuenta o para otros, como si tienes familia o un grupo de amistades intenso, te va a ser muy útil para hablarte a ti misma, y hablarle a . . .
Podcast 008: Aliméntate según tu ciclo
Charla sobre Salud Hormonal con Gina Estapé, dietista y nutricionista. My Healthy Bites.
Cada persona es un mundo y, por eso, la alimentación debe ser individualizada y adaptada a las necesidades de cada uno. Llevando un estilo de vida basado en comida real y de calidad y con una gran presencia de alimentos vegetales.
Lo que comemos es muy importante, pero también el cuándo y el cómo lo hacemos. Las emociones y nuestros hábitos de vida también juegan un papel clave en nuestra salud.
. . .
Podcast 007: Alimentación y rendimiento deportivo
Charla sobre Nutrición y Rendimiento Deportivo con Javier Guerrero, nutricionista en INDYA.
Diplomado en Nutrición Humana y Dietética, licenciado en Ciencia y Tecnología de los Alimentos. Doctorando en la Facultad de Medicina de la Universidad de Valencia y Máster en Rendimiento Deportivo del COI.
Especializado en Nutrición aplicada al rendimiento deportivo.
Podcast 006: Crear un hábito y no soltarlo
Podcast 005: Cocina con Vero
Este Podcast #OO5 forma parte de los directos de la semana de Anti-Black Friday.
Vero Gómez, subcampeona de Masterchef10 y profesora de Vinyasa Flow en Blue Bamboo, te guía en la elaboración de una receta deliciosa, además de ofrecerte consejos para utilizar en tu cocina.
Podcast 004: Autoexigencias
Este Podcast #OO4 forma parte de los directos de la semana de Anti-Black Friday.
Patricia Pasquin, psicóloga, nos habla de la autoexigencia: cómo conciliar las obligaciones con el autocuidado y el amor propio. Aprender a gestionar la incomodidad de ‘decepcionar’ a los demás por no traicionarnos a nosotras.
Podcast 003: Organización & Motivación
Este Podcast #OO3 forma parte de los directos de la semana de Anti-Black Friday.
Lucia BE, emprendedora, periodista, madre, creativa, escritora, ilustradora y blogger. Nos cuenta cómo gestionar todo lo anterior (plus vida personal) en una dinámica y divertida charla con la CEO de Blue Bamboo, Paula Gombao.
Podcast 002: Nutrición y Equilibrio
Este Podcast #OO2 forma parte de los directos de la semana de Anti-Black Friday.
Rocio Périz, nutricionista, entrenadora y formada en terapia corporal o Gestalt, compartirá contigo las herramientas que cambiaron su vida. Equilibrio entre la nutrición, el entrenamiento y la gestión emocional.
Podcast 001: Nutrición Conceptos Básicos
. . .