Clase Express | Full Body

Si hoy es unos de esos días en que no tienes tiempo para casi nada pero sacas algunos minutos para mover tu cuerpo, este entrenamiento de Ali te viene como anillo al dedo.

¡Sesión cortita pero intensa de Full body! ¿Empezamos . . .

Vinyasa Flow | Yoga dinámico

Esta clase de Vinyasa de Yoga dinámico en el que nos moveremos de manera enérgica entre cada postura. Sigue tu propio ritmo, y si necesitas parar en cualquier momento, no dudes en hacerlo.

Clase Express | Piernas

¡Vamos a por una rutina cortita per intensa piernas!

¡A por ello . . .

Primavera Flow

Esta clase de yoga es Vinyasa fluido y dinámico.

Prepara tu esterilla, ponte cómodo/a y ¡empezamos . . .

Vinyasa Flow | Estiramiento Tren Inferior

Esta es una práctica para esos días en los que entrenamos, salimos a correr o con la bici y acabamos con las piernas cargadas.  

Clase Express | Glúteos

Esta es una rutina dedicada a fortalecer los glúteos. Este tipo de sesiones cortitas son adecuadas para complementar tus prácticas de yoga . . .

Clase Express | Abdomen

¡Dale caña a tus abdominales con esta rutina! Ejercicios para fortalecer tu abdomen.

¿Preparado/a . . .

Vinyasa Flow | Hombros y Core

Con esta sesión realizaremos ejercicios para fortalecer hombros y abdomen.

Es cortita y os servirá para la práctica de posturas invertidas.

¡Empezamos . . .

Vinyasa Flow | Movimientos Nutritivos

En la práctica de hoy vamos a realizar movimientos nutritivos para oxigenar el cuerpo. Deja a un lado las tareas y céntrate en ti mismo/a.

¿Empezamos . . .

Vinyasa Flow | Energy flow

Esta sesión es una muy enérgica en la que activaremos todas las partes de nuestro cuerpo de manera consciente. Olvida todo tu día y disfruta de esta práctica en el lugar en el que estés. Si necesitaras parar, puedes hacerlo tantas veces como necesites. Esta práctica es para ti.