Si hoy es unos de esos días en que no tienes tiempo para casi nada pero sacas algunos minutos para mover tu cuerpo, este entrenamiento de Ali te viene como anillo al dedo.
¡Sesión cortita pero intensa de Full body! ¿Empezamos . . .
Esta clase de Vinyasa de Yoga dinámico en el que nos moveremos de manera enérgica entre cada postura. Sigue tu propio ritmo, y si necesitas parar en cualquier momento, no dudes en hacerlo.
¡Vamos a por una rutina cortita per intensa piernas!
¡A por ello . . .
Esta clase de yoga es Vinyasa fluido y dinámico.
Prepara tu esterilla, ponte cómodo/a y ¡empezamos . . .
Esta es una práctica para esos días en los que entrenamos, salimos a correr o con la bici y acabamos con las piernas cargadas.
Esta es una rutina dedicada a fortalecer los glúteos. Este tipo de sesiones cortitas son adecuadas para complementar tus prácticas de yoga . . .
¡Dale caña a tus abdominales con esta rutina! Ejercicios para fortalecer tu abdomen.
¿Preparado/a . . .
Con esta sesión realizaremos ejercicios para fortalecer hombros y abdomen.
Es cortita y os servirá para la práctica de posturas invertidas.
¡Empezamos . . .
En la práctica de hoy vamos a realizar movimientos nutritivos para oxigenar el cuerpo. Deja a un lado las tareas y céntrate en ti mismo/a.
¿Empezamos . . .
Esta sesión es una muy enérgica en la que activaremos todas las partes de nuestro cuerpo de manera consciente. Olvida todo tu día y disfruta de esta práctica en el lugar en el que estés. Si necesitaras parar, puedes hacerlo tantas veces como necesites. Esta práctica es para ti.