Strong Vinyasa | Torsiones
En la práctica de hoy realizaremos una sesión enfocada a las torsiones, mejorando la movilidad del eje central. Esta práctica también permite activar la circulación. Algunos beneficios de las torsiones son:
- Equilibran tanto el cuerpo como la mente
- Fortalecen la columna y alivian dolores de espalda
- Son posturas compensatorias: Equilibran la columna
- Presionan y masajean los órganos internos
- Mejoran la digestión y aportan energía a todo el organismo
- Equilibran y relajan el sistema nervioso
- Aclaran . . .