Slow Vinyasa | Transición a sirsasana

Las posturas invertidas parecen un mundo. En esta práctica, Arturo enseña cómo realizar la secuencia de una postura cumbre: sirsasana. Ofrece unos consejos para que te desenvuelvas sin problemas en la ejecución y profundización de la postura.

¿Te atreves a probarla? ¡Cuéntanos . . .

Vinyasa | Eka Pada Koundinyasana B

POSTURA EKA PADA KOUNDINYASANA B

Práctica de nivel avanzado, que se caracteriza por tener una postura cumbre que reta a cualquiera.

Toda la práctica es muy dinámica.

Secuencia energizante y activa donde empezaremos con una técnica de respiración denominada "café yóguico", que nos ayudará a preparar el cuerpo para tu práctica.

¿Quieres probar? ¡Cuéntanos luego sensaciones . . .

Vinyasa | La postura de la rueda y respiraciones

POSTURA DE LA RUEDA O PUENTE

En la siguiente secuencia profundizaremos en la elongación de la cadena anterior y activación de brazos con el fin de calentar y preparar el cuerpo para la postura de la rueda.

Comenzaremos con una técnica de respiración denominada agua , enfocada esta a equilibrar el sistema nervioso...con la intención de llevar una práctica más consciente sobre todo en el diafragma.

¿Te animas? ¡Cuéntanos que tal la clase . . .