Fit Mobility III

Esta clase supone el final de este programa Fit Mobility en el que hemos movido todo nuestro cuerpo en su mayor rango de movimiento a la vez que fortalecido utilizando nuestro propio peso . . .

Fit Mobility II

Seguimos trabajando con todo nuestro rango de movimiento mientras que también vamos trabajando la fuerza con el propio peso del cuerpo . . .

Fit Mobility I

Primera clase de movilidad del programa Fit Mobility en el que haremos ejercicios que nos de mayor rango de movimiento y con un nivel de intensidad superior para así trabajar la fuerza . . .

Presentación del programa: Fit Mobility

Este programa de Fit Mobility conjunto de ejercicios en los que fortaleceremos el cuerpo con nuestro propio peso mientras que ampliamos el rango de movimiento.

Esta dirigido para cualquier persona que quiera fortalecer a la vez que mejorar su movilidad.

Fit Mobility está constituido por 3 clases: empieza por la primera y continúa por el resto . . .

Movilidad para deportistas: Movilidad y activación pre-sesión

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Movilidad para deportistas: Movilidad general

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Movilidad para deportistas: Regenerativo Post-sesión

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Movilidad deportistas: Presentación

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Movilidad Oficina II | Celia Muñoz

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Movilidad Oficina III | Celia Muñoz

Hoy en día son muchas las personas cuyo trabajo implica estar largas horas sentados frente a un ordenador o realizando cualquier otra tarea de manera sedentaria. Esta postura, conlleva ciertas tensiones acumuladas que a largo plazo nos pueden generar desequilibrios posturales que desemboquen en dolores diarios. Con este trabajo, podrás conocer qué herramientas utilizar y cuándo para evitar los males del sedentarismo.

Sesión III- esta sesión está enfocada más en el trabajo depués de la jornada laboral, en la que hemos pasado largas horas frente al ordenador . . .