Bodyscan

El escaneo corporal es una de las técnicas más efectivas para reducir el estrés. Basada en el Mindfulness (para todos los niveles). Una sesión de 12 minutos para sentir el cuerpo entero y aprender a relajarlo . . .

Invertidas

Siendo principiante, está bien quedarse en el Balasana, Savasana y Uttanasana.

Pero cuando ya eso se te queda corto, te da pánico pensar en las invertidas. Y se te acaban atragantando.

Necesitas crear una base fuerte, sí. Pero, lo que más necesitas trabajar es a tu peor enemigo: el miedo.

Tranquila, que te lo ponemos fácil con este pack.

Aprenderás lo necesario para dejar de bloquearte y actuar. Y no habrá mayor recompensa que ver lo que has conseguido.

Pero, comienza dejando atrás el miedo a las invertidas.