Yoga dinámico | Apertura de Caderas I

Esta sesión, corta e intensa, vamos a centrarnos en la zona de caderas, ingles y muslos internos. En una zona donde se suele acumular la tensión y vamos a internar abrirlo a lo largo de la práctica . . .

Yoga Restaurativo | Caderas

En la práctica de yoga restaurativo accederemos a las capas más profundas de nuestro cuerpo. Se trata de una sesión con menos dinamismo en la que realizaremos menos posturas, pero las mantendremos durante más tiempo.

Dejaremos de hacer fuerza con nuestras estructuras principales para poder acceder a estructuras más sutiles y aliviar tensiones . . .

Yoga Restaurativo | Espalda

YOGA RESTAURATIVO- ESPALDA

En esta práctica vamos a soltar la espalda media, la espalda baja, los hombros y los brazos. Si por nuestro trabajo o nuestra rutina del día a día pasamos tiempo sentados, esta práctica te ayudará a soltar todas las tensiones que se acumulan en nuestro tren superior.

Trabajar la espalda nos aporta beneficios como:

¡Ponte cómodo/a y empezamos . . .

Yoga Restaurativo | Full body

Hoy vamos con una práctica de yoga restaurativo de Full body. En esta sesión vamos a relajar algunos puntos donde tengamos tensión acumulada. Es importante que adaptes la práctica a tu cuerpo, así que si necesitas algún elemento para realizarla, adelante.

¡Empezamos . . .

Vinyasa Flow | Apertura de caderas

¿Preparado/a para una sesión intensa de apertura de caderas?

Mantener nuestras caderas sanas es muy importante para nuestro día a día. Esta práctica es adecuada para aquellas personas que tienen una rutina muy estática . . .

Vinyasa Flow | Apertura de caderas II Ave del paraíso

En esta sesión de yoga nos centramos en la apertura de caderas y te vamos a guiar en la realización de la postura Ave del paraíso.

¿Estás listo/a? A la esterilla y a empezar . . .