Técnica Eka Pada Koundinyasana II
Técnica Eka Pada Koundinyasana ll
En esta clase Rebeca nos ayuda a practicar en esta clase de maner especifica la pustura de Eka Pada Koundinyasana ll
Esta postura tiene varios beneficios como:
- Fortalecer brazos, muñecas y abdomen
- Aumenta el equilibrio
- Tonifica músculos abdominales y de la columna
- Ayuda a calmar la mente
Puedes probar, intentarlo, caerte... No hace falta conseguirlo, lo importante es el camino.
¿Te atreves . . .