Vinyasa -Técnica Eka Pada Koundinyasana ll

En esta clase Rebeca nos ayuda a practicar en esta clase de maner especifica la pustura de Eka Pada Koundinyasana ll 

Esta postura tiene varios beneficios como:

• Fortalecer brazos, muñecas y abdomen
• Aumenta el equilibrio
• Tonifica músculos abdominales y de la columna
• Ayuda a calmar la mente

Puedes probar, intentarlo, caerte... No hace falta conseguirlo, lo importante es el camino.

¿Te atreves?

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Vinyasa -Técnica de Kakasana (cuervo) y Bakasana (grulla)

En esta clase Rebeca nos ayuda a practicar estas dos posturas dándole a su vez estímulos a nuestro sistema nervioso y ganando fuerza para hacerlas de manera segura.

Puedes probar, intentarlo, caerte... No hace falta conseguirlo, lo importante es el camino.

¿Te atreves . . .