Vinyasa Dinámico | Fuerza y Estabilidad

Yoga Dinámico II 

Secuencia enfocada en construir estabilidad y trabajar nuestra concentración y conciencia corporal para entrar en Salamba Sirsasana o postura invertida sobre la cabeza. Invertirnos nos ayuda a ganar seguridad y confianza, promueve la respiración profunda y proporciona calma, por eso es conocida como las reina de las asanas.

La práctica es nivel intermedio y puedes utilizar el apoyo de la pared para ir ganando seguridad poco a poco . . .

Vinyasa Dinámico | Apertura de pecho

Yoga Dinámico - Apertura de pecho

Secuencia enfocada en crear movilidad en la zona de la columna y crear espacio en la zona del pecho, preparar el cuerpo para entrar con seguridad y confianza en la postura Urdhva Dhanurasana o postura de la rueda.Conseguiremos una sensación y apertura física que nos produce efectos positivos también a nivel mental. Además esta adaptada para embarazadas.

¡Empezamos . . .