El yoga, una pasión transformadora, se convierte en un estilo de vida que trasciende más allá de las posturas y la flexibilidad. Ally Viamalama, creadora de contenido, instructora de yoga y defensora de la sostenibilidad, comparte su perspectiva sobre cómo el yoga puede enriquecer nuestras vidas. En esta entrevista, Ally revela sus inicios en el mundo del yoga, claves para comenzar y mantener una rutina de yoga regular, desmitificando conceptos erróneos y brindando recomendaciones para los principiantes.
Ally Viamalama: “Desde una Alimentación Saludable hasta el Yoga”
En 2014, Ally inició su travesía en el yoga al embarcarse en un viaje hacia una alimentación saludable. Su búsqueda por el bienestar general la llevó más allá de la nutrición, explorando la conexión entre cuerpo y mente. Descubre cómo su historia personal la llevó a abrazar el yoga como una forma vital de vida.
“La Transformación Interior a Través del Yoga”
El yoga no es solo posturas; es un viaje hacia la serenidad y la paz interna. Ally comparte cómo el yoga se convirtió en su ancla, proporcionando calma, claridad y bienestar. Explora cómo esta práctica va más allá de lo físico, influyendo en todos los aspectos de la vida.
“Ganas y Compromiso: Los Cimientos de una Práctica Exitosa”
Ally comparte su filosofía: no se necesita equipamiento costoso ni una flexibilidad excepcional para abrazar el yoga. Aprende por qué la visión inclusiva y respetuosa hacia las raíces del yoga es esencial. Descubre cómo superar las excusas y dar el primer paso hacia una rutina transformadora.
“La Importancia del Hábito en la Práctica Diaria”
¿Cuánto tiempo necesitas para practicar yoga? Ally comparte su enfoque pragmático. Descubre por qué dedicar solo 10 minutos al día puede superar a sesiones largas y esporádicas. Aprende cómo la constancia y la adaptación gradual son clave para un progreso sostenible.
QUIERO COMENZAR MI RUTINA DE YOGA
“Superando Ideas Preconcebidas Sobre el Yoga”
Ally aborda mitos comunes sobre el yoga, incluida la idea de que se necesita espiritualidad o flexibilidad excepcional para practicarlo. Descubre por qué cualquier persona puede beneficiarse del yoga, sin importar su trasfondo religioso o nivel de flexibilidad. Ally destaca la adaptabilidad y diversidad inherentes a la práctica del yoga.
“Explorando Diferentes Estilos y Conexiones Personales”
Ally comparte su perspectiva sobre el tipo de yoga ideal para los principiantes. Aprende por qué la conexión con el instructor es fundamental y cómo Blue Bamboo facilita esta búsqueda. Descubre cómo encontrar el estilo que mejor se adapte a ti y cómo esto puede influir en tu experiencia de yoga.
“Una Transformación Profunda: Más Allá de las Posturas”
Ally revela cómo el yoga transformó su vida, redefiniendo su enfoque hacia la espiritualidad y la ética. Descubre cómo el yoga va más allá de las posturas, fomentando la conciencia, la autenticidad y la contribución positiva al mundo. Aprende por qué comenzar el viaje del yoga es un paso que nunca lamentarás.
/ Con Anael Sanmartín
Domingo, 21 de marzo de 10:00 a 12:00 de la mañana.
Aprende qué es el suelo pélvico, localizarlo y reconocerlo. Qué es el método hipopresivos y para que sirve.
| Post-parto, lumbalgia, postura, respiración |
