Esta sesión está enfocada en practicar las posturas de extesiones. No son posturas que suelas trabajar, ya que requieren algo más de incomodidad o que te hacen salir de la zona de confort.
Aun así, son muy importantes para fortalecer espalda y tenerla sana, abrir toda la zona de hombro y de pecho. Cuando hablamos de extensiones, hablamos de extensiones de espalda. Al final, extendemos también costado, pecho y hombros, así que es un trabajo completo de tren superior.
. . .
Contenido restringido a miembros de Blue Bamboo Studio. Si deseas acceder a todo nuestro contenido y clases online, consulta nuestras tarifas: |
