Esta clase para la flexibilidad se enfoca en asanas que nos ayuden a trabajar la apertura de caderas, alarguemos nuestros hombros y sientas la libertad de elegir las variantes con la que te sientas más cómoda y que favorezca esta alargación. La flexibilidad es algo que se debe trabajar durante mucho tiempo, porque es un progreso, y al principio puede costar un poco por la rigidez del cuerpo.
Para notar resultados y mejorías, puedes repetir esta clase 1 vez a la semana o cada dos semanas
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