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Una sesión para ir más profundo: tras una práctica de yoga para soltar y sentir, exploraremos el poder de la respiración consciente (pranayama) y las bases de la meditación. Veremos cómo la energía se transforma a través de distintas técnicas respiratorias, posturas y prácticas meditativas, además de mantras y mudras que acompañan el camino interior.
