Alivia Espalda Baja

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Duración:
41min

En esta práctica nos centraremos sobre todo en posturas que alarguen nuestra espalda. Pondremos el foco en la espalda baja: cómo la sientes. Tomando consciencia de la respiración.

La espalda baja y el core son uno, una malla que envuelve nuestro tren superior. No se puede entender uno sin el otro. Por eso, integraremos, también en la práctica, posturas que fortalecen el abdomen . . .

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