En esta práctica nos centraremos sobre todo en posturas que alarguen nuestra espalda. Pondremos el foco en la espalda baja: cómo la sientes. Tomando consciencia de la respiración.
La espalda baja y el core son uno, una malla que envuelve nuestro tren superior. No se puede entender uno sin el otro. Por eso, integraremos, también en la práctica, posturas que fortalecen el abdomen . . .
Contenido restringido a miembros de Blue Bamboo Studio. Si deseas acceder a todo nuestro contenido y clases online, consulta nuestras tarifas: |
