Lo único que necesitas para esta práctica es encontrar un espacio que te acoja y en el que te sientas segura y a gusto. Puedes usar un cojín de ayuda para acolchar o elevar alguna zona.
La salud de la columna es muy importante, por ello, te traemos varias propuestas para hacer una investigación de cuál es el estado tu columna . . .
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