Esta práctica está centrada en regular y reducir tus niveles de estrés. Poniendo mucho énfasis y mucha atención en la respiración, ya que el tiempo que dediquemos a las respiraciones y a la meditación será más prolongada. Al igual, que el tiempo en el que mantendrás las asanas. Con la intención de soltar cualquier tensión que puedas tener acumulada . . .
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