El yoga restaurativo un estilo de yoga que nos ayuda a aliviar dolores, a entrar en una relajación profunda, disminuir esa fatigua por haber realizado ejercicio físico intenso, nos ayuda a desestresarnos y a renovar nuestra mente y cuerpo. Es una práctica, suave y lenta y consciente, en la que vamos a dedicar bastante tiempo a cada asana, para interiorizar esa relajación en cada postura. Nos tomaremos un tiempo para disfrutar cada asana que hagamos . . .
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