Yoga Prenatal: Respirar

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Duración:
45min

Hoy vamos a dedicar la clase a controlar en todo momento la respiración acompañándola del movimiento. Vamos a insistir en ser conscientes de cómo respiráis.

Aprenderemos a respirar con el diafragma y a flexibilizar esa zona de costillas y zona abdominal . . .

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