CLASE 2. SEMANA 4 / AGOSTO | FUERZA EN COLUMNA Y ESPALDA

Los backbends son extensiones de columna donde conseguimos una columna vertebral sana combinando fuerza, firmeza y flexibilidad. La práctica de backbends es esencial para mantener este equilibrio de una espina dorsal fuerte pero flexible, tonificando los músculos de la columna vertebral, así como alargando los músculos y el tejido conectivo.

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