Clase de fuerza de tren superior hiit

En este entrenamiento nos centramos en nuestro tren superior. Estos están enfocados a mejorar nuestra fuerza y la calidad de nuestros movimientos en ejercicios unipodales, es decir, ejercicios donde sólo apoyaremos una parte de nuestro cuerpo, sólo una pierna, o enfocando más la intensidad en una parte del cuerpo.

Realizaremos un total de 6 ejercicios que trabajaremos durante 30 segundos y descansaremos 10 y realizaremos entre 5/6 rondas dependiendo de nuestro nivel.

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¿Te sientes hinchada como una pelota día si día también?

No es solo lo que comes. Es como te sientes.

RETO 4 DÍAS de Yoga y Nutrición para conectar contigo y desinflamarte. Entenderás qué es la inflamación, por qué te afecta y cómo prevenirla y disminuirla.

/ Del 20 al 23 de mayo