Hiperexigencia y perfeccionismo con Ester López

Hiperexigencia y perfeccionismo con Ester López

“Tengo un equipo de psicólogas online donde diariamente acompañamos a mujeres de todo el mundo (sobre todo madres) a encontrar la calma y abrazar su sensibilidad en el mundo que nos quiere desconectar, vivir en piloto automático”  Ester López.

Ester López, psicóloga

Ester López (@desdelaraiz.es) es psicóloga perinatal con enfoque holístico. En este bloque de clases, te acompañará a conocerte mejor para que puedas abrazar tus luces y tus sombras, y hacer de tu sensibilidad un superpoder.

La maternidad supuso un despertar social y espiritual en ella y le impulsó a formarme en un campo aún poco conocido: el de la psicología perinatal, que fui integrando con mi perspectiva feminista y con la espiritualidad. Porque somos un todo: cuerpo, mente y alma.

Con Ester aprenderás a comprender y abordar aspectos emocionales y psicológicos que te suceden en tu día a día.

¿Qué aprenderás con este programa? 

• • Semana 1 –  ¿Soy una persona perfeccionista? Aprende a reconocer las exigencias sanas, las hip-erexigencias y lo que no te está viniendo bien. Cómo te afecta la presión social, cómo dejar de ser esa “superwoman” y cómo aprender a descansar sin juzgarnos ni sentirnos mal.
  • Semana 2 – Procastinación. Las causas que hacen que postpongamos cumplis nuestras metas. Tratar el perfeccionismo para flexibilidar la vida.
  • Semana 3-El origen del perfeccionismo. Estos suelen venir de heridas de infancia, donde aprendimos que era la única forma de ser vistas/queridas… Esta semana profundizaremos y desbloquaremos eso que tenemos dentro.
  • Semana 4– (Auto)Compasión: una de las grandes herramientas contra el perfeccionismo.
  • Semana 5– Abrazar a la niña interior: más recursos para poder acompañarnos en el perfeccionismo.