Hipopresivos

Detalles

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ESPECIALIDAD:
Nivel:
Nº VÍDEOS:
Duración:
3 semanas
Precio:
25,00€
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LA MODA DE LOS HIPOPRESIVOS: ¿ES VERDAD QUE SON TAN BENEFICIOSOS?

EN 3 SEMANAS PUEDES DARNOS TÚ LA RESPUESTA

Primero: ¿qué es el método Hipopresivo?

¿Cómo hacer la técnica correctamente? ¿Cuándo utilizarlo?

Empieza por el principio. Pero, luego, ve aumentado la dificultad de la práctica.

Conforme vayan avanzando las semanas, irás notando cómo mejoras la técnica y tu abdomen se fortalece.

El objetivo de este trabajo será fortalecer abdomen y suelo pélvico a través de un ejercicio respiratorio, de mejorar la conciencia corporal.

Aunque, lo suyo es que no se quede aquí y aprendas a integrar el hipopresivo en tu entrenamiento habitual. Incluso, en tu día a día. Mientras trabajas y recuerdas cómo hacer la respiración, mientras estás yendo a la oficina o dejando a los niños. En el momento que sea y donde te acuerdes.

 

(El contenido de este pack esta incluido en la suscripción anual. Con la suscripción anual podrás acceder a estas clases y todo nuestro contenido.)

¿A quién va dirigido el pack?

Las clases de hipopresivos puede hacerlas cualquier persona:

  • Embarazadas (si tiene la aprobación médica)
  • Mamis recientes (estos ejercicios son geniales en el post-parto)
  • Personas que sufren de lumbalgia
  • Personas que quieren fortalecer abdomen y reducir cintura
  • Mujeres que quieran fortalecer su suelo pélvico.

¡Cualquier persona!

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Contenido del pack "Hipopresivos"

Este pack tiene 6 vídeo clases de la mano de Anael Sanmartín, fisioterapeuta y especialista en suelo pélvico. 

Son clases grabadas, así que podrás repetirlas todas las veces que quieras. 

6 vídeos para escuchar, aprender y practicar

Vídeo 1: Introducción al método Hipopresivo: respiración y postura

Vídeo 2: Hipopresivos nivel iniciación

Vídeo 3: Hipopresivos nivel intermedio

Vídeo 4: Hipopresivos nivel avanzado

Vídeo 5: Moviéndonos en apnea

Vídeo 6: Activa tu abdomen con hipopresivos

Material adicional del pack "Hipopresivos"

Este programa incluye también materiales adicionales descargables para acompañarte y guiarte en tu práctica que se pueden imprimir o consultar desde tu ordenador, tablet o teléfono.

Calendario

Propuesta de calendario para que organices tus clases. No te preocupes esto es orientativo. Adáptalo a tu propio ritmo.

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¿CREES QUE MERECE LA FAMA LOS HIPOPRESIVOS?

La única forma que tienes de responder a esta pregunta es realizando este curso y saber de primera mano los beneficios de practicar los hipopresivos habitualmente.
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Beneficios de este pack

Fortalecen y tonifican músculos del core.
Son beneficiosos para la circulación, aliviando la sensación de pesadez en las piernas
Mejorar la salud de la espalda ya que protegemos la zona lumbar al fortalecer la faja abdominal.
Mejorar el control de la respiración.
Reducir el contorno de la cintura.
Fortalecer el suelo pélvico, y prevenir incontinencias urinarias.
Realizamos una apnea espiratoria que consigue un efecto succión a la vez que elevamos y fortalecemos la faja abdominal y la musculatura del suelo pélvico.
Los ejercicios hipopresivos te ayudan a fortalecer la musculatura de la faja abdominal y del suelo pélvico. Estos ejercicios se realizan al generar una hipopresión en el abdomen.
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Preguntas Frecuentes

¿Qué incluye el pack?

Incluye vídeos de gran resolución y calidad. Y material extra diseñado específicamente para cada pack.

¿Cómo accedo al contenido?

Durante el pago te pedimos email y contraseña. Solo tendrás que acceder con ellos y en el icono de tu cuenta que está en la esquina arriba a la derecha, podrás acceder al pack.

¿Cuánto tiempo tengo para acceder al pack?

Los tienes disponible para siempre o hasta que nos muramos nosotros o caiga un meteorito. 

El curso se adapta a tu ritmo, por eso lo podrás hacer sin límite de tiempo. Cada persona tiene sus obligaciones y circunstancias, como para que sea en directo. Por eso está pensado para que se adapte perfectamente a tus horarios.

¿Hay prueba gratuita?

Tendrás todo el material disponible desde el principio. Por lo que no hay prueba gratuita. Eso sí, esporádicamente hacemos masterclass en directo de libre acceso para probar una sesión. Si te interesa, suscríbete y te avisamos por email.

¿Estos packs están incluidos en mi suscripción?

No. Los contenidos de los packs son independientes de las suscripciones de pago de la plataforma Blue Bamboo.

¿Desde qué dispositivo puedo hacer las clases del pack?

Cualquiera desde el que dispongas de pantalla y conexión a internet, como tableta, ordenador y móvil.

¿Si lo compro y no me gusta?

Tienes 15 días de garantía. Pruébalo y si por algún extraño motivo no te encaja, puedes solicitarnos la devolución del importe.

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