Tal vez llevas tiempo queriendo mejorar tu core y suelo pelvico, pero:
Si alguna de estas razones te ha frenado, este programa es para ti.
Porque fortalecer el abdomen no se trata solo de estética, sino de mejorar tu salud desde dentro.
Los hipopresivos son una técnica efectiva para fortalecer el core, mejorar la postura y prevenir problemas como la debilidad del suelo pélvico, la incontinencia o el dolor lumbar.
Con este programa, aprenderás desde cero y de forma progresiva, sin riesgo y con una guía clara para que te sientas segura en cada paso
A ti, si quieres fortalecer tu abdomen sin ejercicios de impacto ni esfuerzo excesivo.
A ti, si notas tu core débil después de un embarazo o por falta de actividad.
A ti, si sufres de dolor lumbar y buscas una solución efectiva.
A ti, si quieres prevenir problemas en el suelo pélvico o la incontinencia urinaria.
A ti, si quieres mejorar tu postura y reducir tensiones en la espalda.
Si alguna de estas frases resuena contigo, este programa es tu punto de partida para ganar fuerza desde el centro de tu cuerpo.
Vídeos guiados paso a paso para aprender la técnica de los hipopresivos desde cero.
Rutinas de solo 10-15 minutos al día, fáciles de seguir y adaptadas a principiantes.
Calendario de práctica para que organices tu entrenamiento y veas progresos reales.
Acceso ilimitado → Practica a tu ritmo, cuando y donde quieras.
Todo pensado para que te sientas segura y notes resultados sin esfuerzo.
Este pack tiene 13 vídeo clases de la mano de Anael Sanmartín, fisioterapeuta y especialista en suelo pélvico.
Son clases grabadas, así que podrás repetirlas todas las veces que quieras.
2 clases para comprender la técnica hipopresiva y aprender técnicas de respiración
Entre 25 y 30 mins. en las que aprenderás la base, mejorarás la coordinación y el control postural.
3 clases estructuradas por nivel: iniciación, intermedio y avanzado.
Entre 30 y 35 mins. para aumentar la intensidad y el control de tu abdomen paso a paso.
5 clases para profundizar en la práctica con bloques, gomas y pelotas,
Entre 15 y 40 mins. para desafiar tu estabilidad y activación muscular.
Con tu suscripción, tienes incluido los packs de Espalda Sana, Iniciación al yoga, Hipopresivos desde cero y Yoga Prenatal.
Incluye vídeos de gran resolución y calidad. Y material extra diseñado específicamente para cada pack.
Durante el pago te pedimos email y contraseña. Solo tendrás que acceder con ellos y en el icono de tu cuenta que está en la esquina arriba a la derecha, podrás acceder al pack.
Los tienes disponible para siempre o hasta que nos muramos nosotros o caiga un meteorito.
El curso se adapta a tu ritmo, por eso lo podrás hacer sin límite de tiempo. Cada persona tiene sus obligaciones y circunstancias, como para que sea en directo. Por eso está pensado para que se adapte perfectamente a tus horarios.
Tendrás todo el material disponible desde el principio. Por lo que no hay prueba gratuita. Eso sí, esporádicamente hacemos masterclass en directo de libre acceso para probar una sesión. Si te interesa, suscríbete y te avisamos por email.
Cualquiera desde el que dispongas de pantalla y conexión a internet, como tableta, ordenador y móvil.
Tienes 15 días de garantía. Pruébalo y si por algún extraño motivo no te encaja, puedes solicitarnos la devolución del importe.
