Si sientes que vives en modo “hacer” constante y el estrés se ha convertido en tu estado normal, este episodio es para ti. Hablamos de cómo frenar antes de que tu cuerpo te obligue, cómo encontrar momentos de calma sin añadir más cosas a tu lista de pendientes y cómo crear tu propio “botón de emergencia” para resetear cuando más lo necesitas.
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