Cuestionario yamas y niyamas en mi vida diaria

Yamas

• Ahimsa – No violencia

1. 1. • ¿Consideras que respetas la no violencia hacia otros?
      • ¿En qué áreas de tu vida crees que podrías mejorar en este aspecto?
      • ¿Cuándo fue la última vez que hiciste daño a alguien?
      • ¿Cómo fue físicamente, con un comentario, con un pensamiento?
      • ¿Cuándo fue la última vez que te hiciste daño a ti mismo? ¿Qué tanto te juzgas a ti mismo? ¿Consideras que respetas la no violencia hacia ti mismo?

• Satya – Verdad

1. 1. • ¿Sueles hablar con la verdad/ser honesto con los demás?
      • ¿Consideras que eres coherente entre lo que dices y cómo actúas?
      • ¿Cuándo fue la última vez que no expresaste la verdad? ¿Por qué crees que no lo hiciste?
      • ¿Al decir la verdad, tomas en cuenta al otro?

• Asteya – Honestidad

1. 1. • ¿Puedes pensar en algo material que te hayas apropiado que no sea tuyo?
      • ¿Das crédito a las ideas de otros o te das el crédito como si fuesen tuyas?
      • ¿Respetas el tiempo de los demás siendo puntual?
      • ¿Respetas el tiempo y atención de los demás sin robarles su tiempo y energía?

• Brahmacharya – Autocontrol, moderación en nuestras acciones

1. 1. • ¿En qué áreas te cuesta más controlarte, moderarte?
      • ¿Cómo te afecta esto?
      • ¿Cómo afecta a los demás? 

• Aparigraha – No acumular

1. • ¿Crees que tienes lo justo y necesario o tiendes a acumular y poseer más cosas de la cuenta?
   • ¿Qué crees que te podría sobrar, que podrías dejar ir?
   • ¿Te cuesta compartir, dejar ir cosas? 

Niyamas

• Sauca – Limpieza

1. 1. • ¿Consideras que tienes buenos hábitos de limpieza, tanto física como emocionalmente?
      • ¿Tienes tus espacios de vivienda y trabajo ordenados?
      • ¿Cuáles son tus herramientas de higiene postural?

• Santosha – Contento, aceptación

1. 1. • ¿Estás agradecido y conforme con lo que tienes o sufres continuamente por aquello que no tienes?
      • ¿Qué hay en tu vida cotidiana que puedas agradecer?
      • ¿Qué es lo que impide que estés satisfecho?
      • ¿Cuál es la diferencia entre estar contento y satisfecho o resignarse?

• Tapas – Purificación, disciplina

1. 1. • ¿Cómo son tus hábitos de descanso, alimentación, de actividad física… están equilibrados, son los que querrías tener?
      • ¿Qué hábitos te alejan de tu objetivo: tener la mente clara?

•  Svadhyaya – Autoestudio

1. 1. • ¿Cómo te relacionas contigo mismo?
      • ¿Consideras que tomas tiempo y espacio para ti, para ser consciente de cómo te encuentras?
      • ¿Cuáles serían 3 cualidades tuyas y 3 aspectos que podrías mejorar?

• Isvara Pranidhana – Devoción, entrega 

1. • ¿Crees en algo más grande que tú mismo?
   • ¿Confías en que estás en el lugar adecuado con las experiencias y aprendizajes adecuados?
   • ¿Puedes soltar el esfuerzo de controlarlo todo y dedicar tus acciones a algo más grande que tu?
   • ¿Cómo te sentirías si haces lo mejor que puedes y luego sueltas los resultados?